効果一覧

パーソナルトレーニングジムBONITO(ボニート)へ行くことにしました!

今流行りのパーソナルトレーニングジムへ通うことになりましたので、その紹介をしたいと思います。 通うジムはBONITO【ボニート】 まったく聞いたことなかったのですが、ネットで調べて評判良さそうでした。そして、何より安かった! 大阪で一番安い!という謳い文句に食いついてしまいました(笑)

晩酌の無駄について考えてみた結果わかった休刊日の作り方【後編・実践してみた結果の紹介】

日々の晩酌…いったいどれくらい時間を無駄にしているんだろう… そう考え、思いついた休肝日の作り方。 これまでに紹介してきた『ソーダ水を飲む』『お腹いっぱい食べる』などとは異なるアプローチで休肝日を作れるか実践してみました!

3ヶ月の平日禁酒ダイエットで7kg減に成功!禁酒ダイエットの効果は凄かった!

2018年の1月末から4月末まで3ヶ月間の平日禁酒ダイエットに挑戦しました。 結果は3ヶ月で7kgの減量に成功!特に食事制限はせず、平日の晩酌をできるだけ控えました。 平日禁酒、ダイエットに予想以上の効果がありましたので紹介したいと思います。