連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。
ここ最近、飲むと体調を崩すことや気持ちが沈むことが多くなりましたので、平日禁酒から断酒に切り替えることにしました！
断酒はじめます！
1年間の断酒を経てから、平日禁酒でやってまいりましたが、この度、
断酒に切り替えることにしました！(※切り替え日はこの記事を公開した2024/4/23からとします)
理由は、お酒を飲んで体調を崩すことが多くなったのと、飲んだ翌日気持ちが沈むようになってきたからです。
実は、先日お客様と飲んだ際、帰宅後にものすごく気分が悪くなり吐いてしまったのですが、血が混じっていました。
調べてもらったら、ストレスなどからくる胃潰瘍とのことだったのですが、お酒のダメージもあるとのことでした。
ただ、現在は飲むときでも週に1回ペースなので、体へのダメージはそれほどないと思っていてそのことも聞いてみたのですが、
「お酒は精神的にもダメージを与えるから、そっちの方が大きいかもしれない」
とのことでした。
確かに、ここ最近は仕事がうまくいってなかったり、奥さんとももめたりと、ストレスを感じる場面が多かったです。
飲んだ次の日の朝はとてつもない自己嫌悪感があり、気力もなくなるようになっていました。
前回の「禁酒日記」で久しぶりに飲んでやらかしてしまったことを書いたのですが、もしかしたら、自分でも気づかないうちにストレスをお酒で発散させるようになっていたのかもしれません。
経験上、そうなっていたのであれば非常に危険です。
もしそうなってしまっていたのであれば、また、昔のように戻ってしまう可能性もあります。
血液検査の結果は、γ-gtpが20と肝臓はまったく問題なかったのですが、心の病の危険性があるとのことで、お酒を断つことにしました。
僕はこれまで鬱というものとは無縁だったのですが、鬱とお酒は深い関係にあるとのことでした。
僕の場合、まだ鬱の症状が顕著に出ているわけではないので薬を処方するほどでもないそうなのですが、機会飲酒でも飲んでいると危ないとのことでした。
また、平日禁酒は完全に成功していたので、ここ最近はお酒を飲む機会が激減しており、お客様と飲むときだけお酒を飲むという感じでした。
ですので、
この機会にお酒がいらなくなれば、もうおは酒不要だな
とも感じてはいました。
ですので、今回、体を壊してしまって、心も沈んでしまったことを良い機会ととらえ、断酒することに決めました。
ただ、このブログの読者様は平日禁酒で頑張られている方が多く、それでうまくいっている方が多いので、
「さあみなさま！平日禁酒はやめて断酒しましょう！」
などと言うつもりはさらさらありません！！
平日禁酒でうまくいっているなら、それに越したことはないと、僕は今でも思っています！
しかし、僕の場合は仕事などのストレスが強くなって(独立した影響も強いと思います)、お酒が悪い方に強く働きそうになったので、断つことにしました。
また、先にも書きましたが、お酒の必要性を感じなくなっていたというのもあります。
ここ最近、アルコール外来では減酒治療という方法も増えてきてますが、
減酒治療を続けていく中で、「もうお酒はいらないです」と断酒に切り替える方もいるそうです。(減酒治療の最終目標はあくまで断酒とのことでした)
僕の場合、このパターンに近いかもしれません。
僕はこの先断酒を続けていきますが、平日禁酒、断酒と方法は変わっても、最適なアプローチでお酒と付き合っていく。というところは変わりません。(断酒はお酒と付き合わないのが最適というだけ)
ですので、このブログでは引き続きお酒に関する情報を発信していくつもりです。
そして、平日禁酒をしている方にも有益になる情報も発信していきますので、これまでブログを読んでくださってい方も、引き続き遊びにきてくださいますと幸いです。
それでは、今度ともよろしくお願い致します<m(__)m>
※禁酒アプリ開発しました。ぜひ、皆様の禁酒にお役立てください。
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