パーソナルトレーニングジムBONITO(ボニート)で減量中！効果のほどは？～その5(サボってました。。。)

パーソナルトレーニングジム、BONITO【ボニート】でのトレーニング記録を記事に残していたのですが、最後の更新から2ヶ月が経ってしまいました。

その間、ジムには行けていません（ ;  ; ）

なぜかというとですね、11月末に大阪マラソン、12月頭に奈良マラソンと続けてフルマラソンに出場し、体がボロボロになってしまった上、年末にインフルエンザにかかってしまい、完全にダウンしてしまっていたからです。

いや、そうです。。。ただの言い訳です。。。

来週からまたジムに通い始めようと思っているので記事の続きを書いて行こうと思っているのですが、その前に少しだけ記事を書いておこうと思いました。

年末年始で体が元に戻りつつあるのですが、年も変わりましたし、気持ちを新たにしてまた頑張りたいと思います！

※前回の記事はこちらで紹介してます。

※ボニートについての詳細はこちらの記事で紹介しております。

今回もトレーニング内容と併せて紹介していきたいと思います。

今の体データ

2ヶ月くらいサボってしまいましたが、マラソンのトレーニングでランニングはしてましたので、体データにそれほどの変化はありませんでした。

体データは以下になります。

身長：168.7cm
体重：73.4(-0.4)
体脂肪率：24.4(-0.1)
BMI：26.0(-0.0)
体年齢：44歳(-1) 

ジムでトレーニングはしていないので、体データのグラフはまたトレーニングを再開してからにしようと思います。

大阪マラソン、奈良マラソン走ってました

トレーニング全くしてないので、マラソンの写真を少しだけ紹介します笑

大阪マラソン

↑一緒に走った仲間たちです。

奈良マラソン

大阪マラソン、奈良マラソン共に5時間を切るのがやっとでした。。。

2019年は体重を減らして4時間を切れるように頑張ります！

あと、奈良マラソンからApple WatchのNike+モデルを使用してみたのですが、予想以上に良かった！！

今後、ランニングに欠かすことのできないアイテムになりそうです。

以上、マラソン走ったので紹介してみました。トレーニング全く関係なくてすみません(~_~;)

食事

トレーニング中は気をつけていたのですが、年末年始で一気に崩れてしまいました(T . T)

2019年、もう一度気合入れ直してトレーニングも食事も頑張ります！！

おわりに

パーソナルトレーニングジムでのダイエットをサボって2ヶ月。

気づけば年が変わっていました。。。

そこそこ順調に来ていたのでもったいないですが、サボってしまうのも自分の弱さ。

しっかりと反省して、また来週から頑張りたいと思います！！

今回も最後まで読んでくださりありがとうございました。