平日禁酒で酒を楽しむ、『平日禁酒ブロガーさかもと』と申します。
平日だけどはいえ、禁酒を継続する中で飲みたくなる場面が出てくると思います。僕も禁酒中に何度も飲酒欲求に襲われ、そして負けたりもしてきました。しかし、飲酒欲求との戦いの中で有効な飲酒欲求対策を見つけることもできました。
ということで、飲みたくなったときに有効だった対処法をすべて紹介したいと思います！
即効性のある飲酒欲求の抑え方
禁酒初期のころにためしていた方法です。お腹いっぱい食べるなど即効性のある方法を紹介しています。
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即効性のある飲酒欲求対策を5つ紹介します～飲酒欲求を紛らわすコツ～
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ノンアルコールビールで乗り切る
僕が愛飲しているノンアルコールビールを紹介します。僕はこのノンアルで満足できています。
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飲みたくなったらドイツが産んだ無添加ノンアルコールビール「ヴェリタスブロイ」もオススメ！
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飲みたくなったら無添加ノンアルコールビール「龍馬1865」で乗り切ろう！
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飲んだ未来を想像してみる
どうしても飲みたくなったときは飲んだ未来(次の日の朝)を想像してみましょう！
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禁酒中にどうしても飲みたくなったら飲んだ未来(次の日の朝)を想像してみよう！
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夕方に職場でできる対処方法
仕事をしていると夕方飲みたくなってきますよね。そんなとき、職場でもお手軽にできる対処方法を紹介します。
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夕方、飲みたくなった時の有効な対処法を紹介します〜職場での飲酒欲求対策〜
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晩酌の無駄について考えてみる
帰ったら、なんとなく飲む。何も考えずに惰性で晩酌している方も多いのではないでしょうか。僕も晩酌しているときはそうでした^^;
でも、晩酌って本当に必要だろうか・・・？そんなことを考えて実践した結果、一定の成果がありましたので紹介します。
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晩酌の無駄について考えてみた結果わかった休肝日の作り方【前編・思いついた方法の紹介】
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晩酌の無駄について考えてみた結果わかった休肝日の作り方【後編・実践してみた結果の紹介】
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今後も新たに飲酒欲求に対して有効な対処法を見つけることができたら追加していきます。
禁酒には驚くべき効果がたくさんあります。
この記事を読んでくださり、
『本気で平日禁酒に取り組みたい！』と思われた方、
平日禁酒を助けるアプリを開発しリリースしましたので、ぜひご活用いただき、休肝日作りにお役立てください。
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まったく新しい禁酒(減酒)アプリ「禁酒ーティング」リリースしました！
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