実践的な禁酒方法

禁酒中に飲みたくなったときの有効な対処法を4つ紹介します!

連続飲酒→禁酒(失敗を繰り返す)→1年間の禁酒→平日禁酒→断酒(継続中)と、酒との付き合い方を変えてきた『酒のまん』と申します。

禁酒を継続する中で飲みたくなる場面が出てくると思います。

僕も禁酒中に何度も飲酒欲求に襲われ、そして負けたりもしてきました。しかし、飲酒欲求との戦いの中で有効な飲酒欲求対策を見つけることもできました。

ということで、飲みたくなったときに有効だった対処法をすべて紹介したいと思います!

即効性のある飲酒欲求の抑え方

禁酒初期のころにためしていた方法です。お腹いっぱい食べるなど即効性のある方法を紹介しています。

即効性のある飲酒欲求対策を5つ紹介します~飲酒欲求を紛らわすコツ~

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ノンアルコールビールで乗り切る

僕が愛飲しているノンアルコールビールを紹介します。僕はこのノンアルで満足できています。

飲みたくなったらドイツが産んだ無添加ノンアルコールビール「ヴェリタスブロイ」もオススメ!

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飲みたくなったら無添加ノンアルコールビール「龍馬1865」で乗り切ろう!

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飲んだ未来を想像してみる

どうしても飲みたくなったときは飲んだ未来(次の日の朝)を想像してみましょう!

禁酒中にどうしても飲みたくなったら飲んだ未来(次の日の朝)を想像してみよう!

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夕方に職場でできる対処方法

仕事をしていると夕方飲みたくなってきますよね。そんなとき、職場でもお手軽にできる対処方法を紹介します。

夕方、飲みたくなった時の有効な対処法を紹介します〜職場での飲酒欲求対策〜

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今後も新たに飲酒欲求に対して有効な対処法を見つけることができたら追加していきますね。

それでは、一緒に禁酒頑張っていきましょう!!

 

こちらで、僕が禁酒失敗を何度も繰り返す中で気づいた有効な休肝日の作り方、また、断酒する際に必要な知識や心構えなどを紹介しております。

どうしても思うように休肝日を作れない。。。

断酒する必要があるが、お酒を一生断つ自信がない。。。

という方は是非ご覧ください。

どうしても禁酒・断酒できない方へ

 

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酒のまん

40代の元酒好きおじさん。 毎日浴びるように飲んでいたが、将来を考え禁酒に挑戦する。1年の禁酒に成功後、週末だけは酒を解禁し、平日禁酒で酒を楽しめるようになる。その後はほどよくお酒と付き合えていたが、飲むと体調が悪くなることが増え、平日禁酒から断酒に切り替える。現在は断酒継続中。※過去、自身の禁酒の取組み方について日経新聞さんに紹介された実績があります

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