お酒 断酒 禁酒 禁酒成功の秘訣

禁酒(断酒)成功の秘訣をまとめてみました!

禁酒(断酒)で人生が豊かになると信じて禁酒に挑戦している『禁酒ブロガーさかもと』と申します。

禁酒挑戦しては失敗して・・・を繰り返されている方も多いのではないでしょうか。自分もそうでした。しかし、そんな自分でも現在は順調に禁酒を継続できています。失敗から学ぶことは本当に重要です。

これまで失敗はしましたが、何度も繰り返した失敗から学ぶ中で取り組んだ方がよいことや、お酒に対する考え方などがわかってきました。少し偉そうかもしれませんが、それらを禁酒成功の秘訣として紹介したいと思います。

節酒から完全禁酒(断酒)へ切り替える

節酒よりも絶対に完全禁酒(断酒)の方がやめやすい!平日禁酒(節酒)から完全禁酒(断酒)への移行方法を紹介します。

平日禁酒(節酒)から完全禁酒(断酒)への切り替え方

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アルコール依存症であることを認める

お酒をやめるためにまず必要なことは自分がアルコール依存症であると認めることです。その判断材料として、僕が考えるアルコール依存症の基準について紹介しております。

禁酒(断酒)を成功させるための第一歩は自分がアルコール依存症だと認めること!

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やりたいこと(ハマれること)を見つける

お酒をやめようと考える方は言うまでもなくお酒にハマってしまっています。そのお酒にとってかわってハマれるものを見つけましょう!これがないと禁酒がただの我慢になってしまうので、ハマれることは絶対に必要だと確信しています。

禁酒(断酒)で「やることがない」と気づいたら成功のためにやりたいことを見つけよう!

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これまでの失敗を振り返る

禁酒に挑戦しては何度も失敗したという方も多いのではないでしょうか。でも、その失敗経験は成功のために必要だったと考えましょう!

完全禁酒(断酒)成功の秘訣は失敗から学ぶこと!これまでの禁酒失敗歴を振り返ってみました

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禁酒(断酒)への挑戦を発信する

僕はブログで発信していますが、禁酒(断酒)に取り組んでいる現状をtwitterなどのSNSでもブログでもなんでもよいので発信しましょう!

禁酒(断酒)成功のために発信しよう!禁酒に発信が有効な理由

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スリップしたときに落ち込まない

スリップ(再飲酒)してしまったときこそ前向きにいきましょう!

スリップは禁酒(断酒)成功への通り道!スリップしてしまったときの対処法を紹介します!

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コロナ過の今始めよう

コロナ過の今、飲酒する機会が激減しています。かつてないほど禁酒をはじめやすい状況になっています!

コロナ過は禁酒(断酒)成功のチャンス!コロナ過の今こそ禁酒を始めよう!

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今後も新たに禁酒の秘訣に気づいたら追加していこうと思います。

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さかもと

本業の傍らでシナリオも執筆するソフトウェアエンジニア。猫とギターをこよなく愛する。将来をよりよくするため、酒を断とうと試みては失敗を繰り返していたが、その失敗から学び、「酒はいらない」という境地にたどり着く。現在、酒の抜けた体で大好きな趣味を楽しみ中※過去、自身の禁酒の取組み方について日経新聞さんに紹介された実績があります

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