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晩酌の無駄について考えてみた結果わかった休肝日の作り方【後編・実践してみた結果の紹介】

禁酒で人生が豊かになると信じ、苦しみながらも禁酒に挑戦している『禁酒ブロガーさかもと』と申します。 日々の晩酌…いったいどれくらい時間を無駄にしているんだろう… そう考え、思いついた休肝日の作り方。こ ...

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晩酌の無駄について考えてみた結果わかった休肝日の作り方【前編・思いついた方法の紹介】

禁酒で人生が豊かになると信じ、苦しみながらも禁酒に挑戦している『禁酒ブロガーさかもと』と申します。 日々の晩酌…いったいどれくらい時間を無駄にしているんだろう… と考えていたら、これまでこのブログで紹 ...

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効果的な節酒のコツ5つ紹介します~平日禁酒を実践してわかったお酒を控える方法~

禁酒で人生が豊かになると信じ、苦しみながらも禁酒に挑戦している『禁酒ブロガーさかもと』と申します。 「よし!今日は休肝日にしよう!」 と決めた日も夜になると飲んでしまっている。そんな方は多いのではない ...

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禁酒はダイエットに効果あり!自分の体で検証しました14【最終回】

3ヶ月で10kgの減量を目指す平日禁酒ダイエット。3ヶ月が経ちました! 一旦、これでダイエットは終了になります。 結果は、体重、体脂肪、体年齢、すべて目標達成できず……自分の意志の弱さを再確認した結果 ...

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禁酒はダイエットに効果あり!自分の体で検証しました13

3ヶ月で10kgの減量を目指す平日禁酒ダイエット。12週間が経ちました。 あと1週間で、最初に設定した期間、3ヵ月が終わりです。しかし、目標に遠く届かず…、そして、この一週間も禁酒4日しかできず……T ...

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禁酒はダイエットに効果あり!自分の体で検証しました12

三ヶ月で10kgの減量を目指す平日禁酒ダイエット。11週間が経ちました。また更新遅れてしまった。。。 残り2週間です。しかし、前回より体重が増えてる……。 前回、自分との約束が守れない自分が嫌になって ...

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禁酒はダイエットに効果あり!自分の体で検証しました11

三ヶ月で10kgの減量を目指す平日禁酒ダイエット。10週間が経ちました。毎週日曜日の更新を目標としているのですが、4/15がライブ予定で最近は音楽優先でブログ更新遅れてしまいまってます。いや、言いわけ ...

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禁酒はダイエットに効果あり!自分の体で検証しました10

三ヶ月で10kgの減量を目指す平日禁酒ダイエット。9週間が経ちました。バタバタしてて更新遅れてしまいました。 残り1ヵ月となりました。そして、目標達成が絶望的になってしまいましたTT 第9回目の前回の ...

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禁酒はダイエットに効果あり!自分の体で検証しました9

三ヶ月で10kgの減量を目指す平日禁酒ダイエット。8週間が経ちました。あと残り一ヵ月と少し。達成を目指すなら、もう、残りは死に物狂いでいかないとダメそうです…。 第8回目の前回の記事はこちらです。↓ ...

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禁酒はダイエットに効果あり!自分の体で検証しました8

三ヶ月で10kgの減量を目指す平日禁酒ダイエット。7週間が経ちました。折り返しですが、ぜんぜん減らない。。。TT 停滞期というやつかな。 いや、まだまだ追い込みが足りないだけだと思うので、こっからはス ...

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