平日禁酒日記

禁酒は三日坊主から目指していこう!〜平日禁酒日記〜

平日禁酒で酒を楽しむ、『平日禁酒ブロガーさかもと』と申します。

明けましておめでとうございます。本年も平日禁酒頑張ってまいります。

本日、2023年の1月9日なのですが、この記事が2023年一つ目の記事となります。

1月9日と遅くなってしまった理由は年末年始で禁酒リズムが崩れてしまい、少し飲み過ぎたからです。。。反省T_T

まずはしっかりとペースを戻していきたいと思います。

今回は、禁酒は三日坊主から始めようということについて書きたいと思います。まさに、ペースを崩してしまった今の自分にも当てはまる内容です。。。

三日坊主を目指そう!

一般的に三日坊主というのは、物事を続けられないという悪いイメージで使われることが多いと思います。

しかし、平日禁酒に関しては三日坊主で全然OKです。

だって、3日間もお酒を飲んでいないんです。毎日の飲酒が習慣になってる人からすれば快挙です。

僕も初めて3日間お酒を抜いたときは、自分で自分を褒めまくりました笑

このブログを読んでくださっている方は平日禁酒を目指されていると思うのですが、いきなり平日の月-金の5日禁酒を目指さなくても大丈夫です!

特に毎日飲んでた人にとって、いきなり5日はハードルが高すぎます。

なので、まずは三日坊主を目指しましょう。

三日坊主も無理だったという方は、まず1日です。1日禁酒して3日飲むというくらいのペースからはじめてもよいと思います。

三日坊主を達成できれば、かなり楽になると思います。

四日目に飲んでしまったら一緒という意見もありますが、僕はそうは思いません。

週のうち、3日飲まずに4日飲む。

三日坊主を繰り返していくとこのリズムを作れるからです。

リズムを作る前に何回も失敗してしまうかもしれませんが(僕なんて何回失敗したことか)、諦めずに何回も挑戦すれば禁酒のリズムを作っていけます。

そして、禁酒を始めた目的が、週に3日で達成できないのであれば禁酒の日数を増やせばいいし、達成できるのであれば、週に3日禁酒でよいと思います。

禁酒の目的は人それぞれなので、自分に合ったペースを見つけることが大切だと思います。

自分に合ったペースで禁酒ライフを楽しんでいきましょう!

年末年始でリズムを崩してしまいましたが、僕もまずは三日坊主からやり直したいと思います^^

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さかもと@平日禁酒

本業の傍らでシナリオも執筆するソフトウェアエンジニア。 毎日浴びるように飲んでいたが、将来を考え禁酒に挑戦する。1年の禁酒に成功後、週末だけは酒を解禁し、平日禁酒で酒を楽しめるようになる。その後、すこぶる順調な毎日を過ごせている。※過去、自身の禁酒の取組み方について日経新聞さんに紹介された実績があります

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