禁酒ブロガーさかもと

本業の傍らでシナリオも執筆するソフトウェアエンジニア。 毎日浴びるように飲んでいたが、将来を考え禁酒に挑戦する。1年の禁酒に成功後、週末だけは酒を解禁し、平日禁酒で酒を楽しめるようになる。その後、すこぶる順調な毎日を過ごせている。※過去、自身の禁酒の取組み方について日経新聞さんに紹介された実績があります

平日禁酒日記

2024年は禁酒と筋トレで若返る!〜平日禁酒日記〜

2024/1/19  

平日禁酒で酒を楽しむ、『平日禁酒ブロガーさかもと』と申します。 めちゃくちゃ遅ればせながらですが(1/11にこの記事を書いてます笑)、明けましておめでとうございます! 2024年は禁酒と筋トレで若返ろ ...

お酒 禁酒 禁酒成功の秘訣

これで大丈夫!禁酒中の夜を楽しく過ごすための5つのアクティビティ

2023/11/16  

平日禁酒で酒を楽しむ、『平日禁酒ブロガーさかもと』と申します。 禁酒中、夜になると時間が長く感じられ、何をして良いか分からず、訳もなく孤独や寂しさが襲ってくることってありませんか? 僕はありました笑 ...

お酒 禁酒

禁酒者の悩み解決!質の高い睡眠を手に入れるための驚きの寝つき改善法

2023/11/15  

平日禁酒で酒を楽しむ、『平日禁酒ブロガーさかもと』と申します。 僕はお酒を飲まなくても結構すぐに寝れるのですが、 「お酒をやめて寝つきが悪くなった!」 という人もいらっしゃると思います。 そんな方に向 ...

お酒 禁酒 禁酒成功の秘訣

禁酒に成功するための秘訣をまとめました- 新しい生活の第一歩

2024/1/19  

平日禁酒で酒を楽しむ、『平日禁酒ブロガーさかもと』と申します。 ブログの読者さんから度々、 「これまで書かれた禁酒成功のポイントをまとめてほしい」 とご要望を受けることがありましたので、これまでに紹介 ...

平日禁酒日記

恥ずかしい飲み方はやめよう!飲むならスマートに〜平日禁酒日記〜

2023/10/24  

平日禁酒で酒を楽しむ、『平日禁酒ブロガーさかもと』と申します。 毎日飲んでいた頃、時と場所構わずどこでも飲んでおりました。。。恥ずかしい。。。 禁酒に成功してからは、恥ずかしい飲み方だけはしないように ...

平日禁酒日記

禁酒成功のために体に力が漲る感覚を体感しよう〜平日禁酒日記〜

2024/1/19  

平日禁酒で酒を楽しむ、『平日禁酒ブロガーさかもと』と申します。 禁酒を続け酒が体から抜けると、体に力が漲ってきて、気持ちも前向きになってきます。 この感じを体感すると休肝日を作りやすくなりますので、今 ...

平日禁酒日記

純アルコール量を基準にするのも有効です〜平日禁酒日記〜

2024/1/19  

平日禁酒で酒を楽しむ、『平日禁酒ブロガーさかもと』と申します。 今日はブログの読者様より、 「私は純アルコール量で減酒しているのですが、良い感じでできています」 とメッセージをいただきましたので、今回 ...

平日禁酒日記

特別な日を禁酒開始日にしよう!〜平日禁酒日記〜

2023/9/29  

平日禁酒で酒を楽しむ、『平日禁酒ブロガーさかもと』と申します。 先日(9/8)、第二子が産まれまして、出産にも立ち会ったのですが、奥さんとても頑張ってくれて感動しましたT T 出産を見ると(2回ですが ...

平日禁酒日記

お酒以外でドーパミンを出そう〜平日禁酒日記〜

2023/9/29  

平日禁酒で酒を楽しむ、『平日禁酒ブロガーさかもと』と申します。 ブログの更新サボりまくっていて、ほんとに久しぶりの更新です・・・^^; お酒を飲む理由って、結局、気持ちよくなりたいから。 つまり、手っ ...

お酒 禁酒 禁酒の効果

『今日から減酒』を読んで確信!アルコール依存症の治療は減酒も有効!

2023/11/8  

平日禁酒で酒を楽しむ、『平日禁酒ブロガーさかもと』と申します。 先日ですね、ブログの読者さんから 「今日から減酒という本がとても面白かったです!是非読んでみてください」 とすすめていただきまして、早速 ...